A qualidade do ar na Cidade do Porto está a ser fortemente afetada pelos incêndios no norte do país, resultando em cinzas e fumo prejudiciais à saúde. A Proteção Civil recomenda que, sempre que possível, as pessoas permaneçam em casa. A situação exige atenção e precauções adequadas para garantir a segurança e bem-estar da população.

Complicações de Saúde derivadas:

Os componentes presentes no fumo, especialmente em ambientes com incêndios florestais ou poluição, podem causar várias complicações à saúde, como:

• Irritação das vias respiratórias superiores: Olhos, nariz e garganta podem ficar irritados devido à exposição ao fumo, provocando desconforto e lacrimejo.
• Aumento das secreções: O corpo tenta eliminar as partículas irritantes através da produção de mais muco e expetoração.
• Tosse persistente: A tosse é um reflexo comum quando as vias respiratórias são agredidas, servindo como mecanismo de defesa para expelir substâncias nocivas.
• Inflamação das vias respiratórias: O fumo pode causar inflamação (edema) e estreitamento das vias aéreas, dificultando a respiração.
• Doenças respiratórias: A exposição prolongada pode agravar ou causar condições como bronquite e exacerbar problemas respiratórios pré-existentes, como a asma.
• Agravamento de doenças cardíacas: Pacientes com doenças cardiovasculares podem sofrer complicações, uma vez que o fumo reduz os níveis de oxigénio no sangue e aumenta o esforço cardíaco.
• Alterações no estado de consciência: A exposição prolongada ou a inalação de grandes quantidades de fumo pode provocar sintomas como fraqueza, sonolência e, em casos graves, desmaios.

Estes efeitos podem variar dependendo da intensidade e da duração da exposição ao fumo, bem como da sensibilidade individual de cada pessoa.

Se tem que andar no exterior, use uma máscara (semelhantes às da pandemia) para se deslocar e assim filtrar melhor o ar que respira.

Como evitar a exposição ao fumo de incêndios?

Siga estas recomendações:

• Ficar dentro de casa: Mantenha portas e janelas fechadas e, se possível, use o ar condicionado no modo de recirculação de ar.
• Evitar fontes de combustão internas: Não utilize fogões a gás, lareiras, velas, incensos ou fume dentro de casa, pois estas fontes podem piorar a qualidade do ar.
• Reduzir atividades ao ar livre: Evite sair de casa enquanto houver fumo no ambiente.
• Usar máscara N95: Se tiver de sair, utilize uma máscara N95 para reduzir a inalação de partículas nocivas presentes no ar.
• Manter a medicação habitual: Se tiver doenças respiratórias como asma ou DPOC, siga rigorosamente a medicação prescrita e contacte o seu médico caso note agravamento dos sintomas.
• Hidratação e conforto: Certifique-se de que se mantém hidratado e em ambientes frescos para ajudar o corpo a lidar com o calor e a poluição.

Estas medidas são essenciais para proteger a sua saúde em caso de incêndios e de exposição ao fumo, particularmente para pessoas mais vulneráveis.

Quais são so Grupos de Risco mais suscetíveis à qualidade do ar?

Alguns grupos estão mais vulneráveis a desenvolver complicações devido à inalação de fumo. Entre eles incluem-se os idosos, as crianças, as grávidas e indivíduos com doenças cardiovasculares ou respiratórias, como asma ou doença pulmonar obstrutiva crónica (DPOC). Estes grupos devem ter especial cuidado em situações de exposição prolongada ao fumo.

Se precisa de ajuda ou conhece quem esteja em dificuldades, fale com um profissional de saúde, os próximos dias serão críticos e a exposição ao ar extremamente poluído irá continuar mesmo após os incêndios serem extintos.

Fale com a Porto Doctor on Call e será encaminhado para um profissional que irá ajudar a resolver problemas respiratórios e outros que possam afetar o seu dia a dia.

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